床墊使用（yòng）清潔手冊

床墊也是（shì）藏汙納（nà）垢的地方，身體代謝而掉下來的皮屑等，肉眼不易察（chá）覺，如果平時又不勤加保養的話，細菌、塵蟎等就會深入床墊底層，又加上床墊外織（zhī）布磨損等，易使人產生過敏，會影響睡眠質量。專家建議，每（měi）個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次（cì）把床（chuáng）墊晾曬兩小時。床墊髒了，要用肥皂和（hé）清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年後要將床墊（diàn）的前後位置調換一下。另外（wài），有一種情況，一些人怕床墊汙染，不撕塑料布；一些家庭可能是好幹淨，怕床墊髒了不好清潔（jié）；因此，買回來的（de）新床墊就原樣（yàng）包裝放在床（chuáng）上，墊在身下，豈不（bú）知這樣做對身（shēn）體更加有害。有資料表明，人體一（yī）夜大約要通過汗腺等排出一升左右的（de）水分，如果（guǒ）睡在包了塑料布的床（chuáng）墊上，潮氣就不會走下去，而會附著在褥子和床（chuáng）單上，罩（zhào）在人體周圍，使人不舒適，睡眠時增加翻身的次數，影（yǐng）響睡眠質量。