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人力搬運
人(rén)力提舉重物須知:
大部分工友的日常工作(zuò),幾乎經(jīng)常需要以人力搬運貨物及物料。因提舉及搬運方法不正確而發生(shēng)的意外的為數甚多(duō),約占每年職業(yè)意外的四分之一,對工作的影響甚大。提舉搬運的一般安全(quán)守則甚為簡(jiǎn)單,但(dàn)並不廣泛為人認識(shí)。
工業界對於搬運工(gōng)作,已漸漸(jiàn)進進入機械化,機械搬運較之人力提舉安全,同時亦大大提高工作效率。
一(yī)、提舉重物不得其法可引致
1.背部扭傷及椎(zhuī)骨損傷
倘若脊背柱經常(cháng)受壓,會引致背脊(jǐ)低部分之椎間盤折裂及退化。椎間盤外層纖維破裂,部分肌(jī)肉突放椎管內(nèi),迫(pò)壓神經根,引起大腿、小腿及足部疼(téng)痛(tòng)(坐骨神經痛)。大部分持續性或複發(fā)性之腰部疼痛均由於椎間盤退化所致。
2.疲倦:用不正確的方法提舉,很容易令身體感(gǎn)到過度疲倦,因而容易引致期意外。
3.因搬運而割傷或壓傷手部或腳部。
4.由於(yú)不正常地增加腹部的壓力(lì),因而引致女性流產的危險。
二、引致損傷的原因
1.背脊極(jí)度負荷;2.提舉物件時將手(shǒu)向外伸出,或彎曲背部;3.提舉時失(shī)去平衡;4.提(tí)舉時使用過大力量;5.承愛未經估計之重量(liàng);6.把持不穩固;7.運作空間太小;8.地麵滑溜不平或多雜物(wù);9.集體提(tí)舉提舉(jǔ)動舉動作不協調。
三、最高負荷(hé)
1.普通的(de)最高負荷如下
男性55公斤(120磅)女性(xìng)23公斤(50磅)
男童16-18歲18公斤(40磅)女童16-18歲16公斤(35磅)
兒童16歲以下14公斤以下(30磅以下)
2.物件越重,所(suǒ)能安全(quán)地提舉的距離越小,以下是普通(tōng)男(nán)性能安全地提舉的最大負荷:
0-0.6公尺55公斤1公尺32公斤
1.5公尺14公斤1.8公尺9公斤
當(dāng)物件重量超(chāo)過那搬運者(zhě)的一半體重時,應需特別小心。
四、全提舉(jǔ)之原因
1.正確地握持重物:手指(zhǐ)所能承受(shòu)的壓力有限,特別是緊(jǐn)握表麵光滑之物件時,手指很(hěn)快便感(gǎn)疲倦。因此,以(yǐ)指尖用力緊握物件會(huì)使手指及前臂肌肉容易疲倦。正確之方法是用手掌,指根及拇指緊握物件(jiàn),以免手指長期過勞,同時亦可使用前臂以增加物件的(de)緊(jǐn)握程度。
2.直背:當工友彎身拿起物件時,彎曲的(de)背部令身體失去平衡,同時令(lìng)控製脊柱(zhù)之肌(jī)肉因過勞而立即感到吃力,同時椎骨間之椎間盤亦(yì)會受到壓迫。結果可能(néng)引致有關工友經(jīng)常會覺得背(bèi)部肌肉疲勞甚至椎間脫位。因此,在提舉重物時,必須保持背部平直,屈曲(qǔ)臂部、膝部及踝節部,以(yǐ)便身體與(yǔ)物件同一水平。用強而有(yǒu)力之腿部肌肉而非背部完成(chéng)提舉動作。在整個動作過程中,雖然背部並非垂直,但已保持平直姿態。
3.下巴位置:開始提舉重物時(shí),將下巴貼近胸前,以幫助背部保持挺直。
4.腳部位置:若腳部緊靠在一起,重量便集中在(zài)地(dì)麵一細範圍內,工友容易失去平衡而絆(bàn)倒(dǎo)。因此雙腳(jiǎo)應分開到相等於臀部之闊度,並將一隻腳踏前,另一隻在(zài)後。踏前之一隻腳(jiǎo)指向他前行之方向(xiàng)。
4.手臂位置:提舉、推移或雙(shuāng)臂伸開攜帶(dài)重物,會使胸部、背部及肩膀肌肉疲(pí)倦。因此,手臂應盡量緊貼身體。
5.運(yùn)用(yòng)身體重量:身體重量(liàng)若運用適當,可以作(zuò)平衡力,幫助移動重物,從而減低(dī)肌肉運動量(liàng)。但必(bì)須小心,動作必須緩慢進行,不(bú)可急促或(huò)間歇。
五、安全提舉(jǔ)的步驟
1.檢查(chá)物件之大小、形狀及重量,從而決定應如何提舉。察看是否有油脂、油汙、尖利邊緣等。對於形狀難於搬(bān)運之物(wù)件,尤須(xū)小心。
2.清除通道之障(zhàng)礙物(wù)及各種容(róng)易使人絆倒的物件。
3.使用適當的個人保護用品如手套等。
4.清楚知道在何處及如何將物件放下。
5.若有疑問,請別人(rén)幫忙。
6.保持雙手清潔(jié),不要(yào)沾有油汙。
六、一般安全(quán)提舉法則
1.開始時要靠近(jìn)被搬運的物件。取得一穩固(gù)立足點,雙腳分立(lì)在重物兩邊;
2.蹲下——將兩腿稍為叉(chā)開。背部挺直——屈膝;
3.緊握物件,確保不會溜手;
4.吸氣——肺部膨(péng)脹有助(zhù)於支持脊柱;
5.用腿力提舉重物——慢慢站直雙(shuāng)腿。雙腿站直後,回複直立之(zhī)姿勢
6.緊(jǐn)握物件並將(jiāng)之貼近身(shēn)體;
7.提舉時,動作須(xū)流暢,切勿急遽。利用雙腳轉身,不可扭腰(yāo)。
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