揭（jiē）秘辦公室用品的危害

幾乎每一個現代（dài）家庭都會有（yǒu）一個辦公（gōng）的（de）空間（jiān）。為什麽呢？也許是因為你需要（yào）在家裏做一點（diǎn）生意，也許是因為你在（zài）辦公室裏做不完的事會在（zài）下班後或周末帶回家做（zuò）。可能你家中的辦公室隻是一張書桌，你在這裏整理（lǐ）賬單，或是安排行程。然而，不論大小，每一個家庭辦公室多少都會（huì）有幾（jǐ）樣有害的東西。這些東西有的應該丟掉不用，有的（de）可以稍做（zuò）調整，使它們不會危（wēi）害你的健康。

1.長時間使用電腦害（hài）處多

也許你曾經在報上或新聞節目看到過有關終端機的報（bào）道，說它（tā）們可能會造成白內障或畸形兒，可是這些報（bào）道都不甚明確。而現在有太多太多的家庭都擁有家（jiā）用電腦。電腦危險性也變成了熱門（mén）話題，要衡量使用（yòng）電（diàn）腦的危險性，你必須先了解一點，我們手上掌握的資料大部分都隻談到辦公室裏的（de）終端機，很少談到家用電腦。從事電腦（nǎo）工作的人，因為長年累月麵對終端機（jī），產生了許多不良症狀：眼睛疲倦、視線模糊（hú）、臉上（shàng）長疹子（zǐ）、頭痛、易怒、緊張、脖子僵硬、腰酸背痛。可是有些在（zài）家裏使用電腦的人也麵臨著同樣的問題。另外，你應該（gāi）知道的是，有關終端機對健康影響的研究大都是不（bú）完整或互相矛盾的。它們不但沒有回答我們的（de）問題，反而讓我（wǒ）們產生更多的疑問，因此重新對終端機的使用影響進行係（xì）統研究（jiū）已是迫在眉睫。

防（fáng）治策略：

（1）強光（guāng）不要直射

屏幕（mù）燈（dēng）光（guāng）應（yīng）盡量控製（zhì），間接及擴散的光線是最理想的光（guāng）源。而不（bú）要讓太陽光或是燈（dēng）泡直接照在（zài）屏（píng）幕上。如果你需要（yào）亮一點的光線才能看清你要錄入的資料，你可以自己裝一個工作（zuò）燈，直（zhí）接照在資料上，而不要照在屏幕上。燈光的對比要適中，隻要眼睛舒服，能（néng）看（kàn）得清楚就好了;燈光的對比低，眼睛（jīng）承受的壓力小，你可能就可以工作長一點時間。

（2）屏幕和鍵盤要稍低

你（nǐ）所用的電腦桌必須能夠讓你調整屏幕及鍵盤的高度來配合（hé）你的坐姿。以最舒服的姿勢坐下來，並把屏幕（mù）調在比（bǐ）水平視線稍微低一點的高度。至（zhì）於鍵盤的高度，以你最正確的姿勢坐好之後，兩手伸出，手背以直角（jiǎo）向前彎曲，如果你的雙手可以很自然、很舒（shū）服地落在鍵盤上，那麽（me）這（zhè）個高度就是正確的。隻有坐（zuò）姿正確（què）你才能感（gǎn）覺不累，從而（ér）增長連續工作的時（shí）間。

（3）在計算機前不可連續工作（zuò）超過5小時（shí）

為（wéi）了避免腰酸背痛，你必（bì）須經常起來（lái）走動（dòng）。長時間坐著不動會使血（xuè）液循環減慢，影響肌肉狀態，造成疲乏。所以你最好是每隔90分鍾起來休息一下，四處（chù）走走，做做伸展運動。如果可能的話，做一點別的（de）工作，再回到電腦上。這樣（yàng）才是科學地使用電腦。歐洲有（yǒu）幾個國家（jiā）考慮要立法規定在終端機前工作不（bú）能超過4~5個小時（shí）。

2.小心使用塗改液

塗改液含有甲（jiǎ）酚、乙（yǐ）醇、三氯乙烯（無色液體，有（yǒu）異臭（chòu））、蔡等（děng）,這些物質都是有害的化學物質，如果大量吸進人體，可能（néng）會致命。有的（de）塗改液廠家在產品上標示，“警告：蓄意加重濃度並吸食（shí）會造成傷害或致命。如果按照標簽（qiān）上的指示使（shǐ）用，則不會燃燒，也不會有害”。可有的產品沒（méi）有任（rèn）何標示，僅標有（yǒu）：“如果依指示使用（yòng）不會有害”。標簽上（shàng）第至少也應該告訴你必須（xū）在通風良好的地方才能使用，而且不能直接吸入它的氣體。另外，家裏不應該放塗（tú）改（gǎi）液（yè），原因是孩子可能會因為好奇誤食塗改液（yè）而造成不良後果（guǒ）。

防治策略：

（1）水基性的塗改液比較好大部分的文具店裏有水（shuǐ）基性（xìng）的塗改液。這種東西本來是用來（lái）更正副

本的，如果拿來修正原稿（gǎo）也是有效。塗第一次時可能有點透明，可（kě）是等幹了之（zhī）後再塗（tú）一（yī）次就可以蓋掉原來的錯誤了。你還可（kě）以用舊式的上麵有粉的（de）更正紙片。如果你打的是原稿，打完之後還要送（sòng）去複（fù）印（yìn），可以用黏性的更正帶，把整行（háng）或整（zhěng）段的錯誤貼上更正帶再重打。

（2）膠帶也能修正文件

將需要（yào）修（xiū）改的（de）文件用透明膠帶粘住，輕輕小心撕下，錯字就會跟著被粘下，如果粘得不幹淨，可重複進行。但（dàn）應根據紙張的薄厚，注意防止紙被撕（sī）透。

3.提防膠水或不幹膠中的毒（dú）素揮發

所有粘膠都含有揮發性的化學物質，茶、酚、氯乙烯、乙（yǐ）醇、甲醛、丙烯（xī）騰和環氧樹脂（zhī）等（děng）是其（qí）中較常（cháng）見的幾種。這些物（wù）質都會揮發出有毒（dú）的氣體，吸食它們不會（huì）致死，可是這些成分有的有致癌（ái）嫌疑，有的會造成（chéng）畸形兒和基因突變。

這些產品還有（yǒu）另外（wài）一個危險性。在它們的成分裏麵（miàn），有幾種是很容易被皮膚吸收（shōu）的物質，例如酚。通常（cháng）我們不會注意到這一點，可仔細想想，使用膠水時沾到手是難免的。也許我們（men）接觸這些東西的量不大，但是卻（què）不能低估它們的危險性。酚具有很強的侵蝕力，碰到（dào）皮膚時會殺死皮膚組織，使表皮變白，表皮內部（bù）因為血管破裂而變紅。嚴重時有致命的危險。所以（yǐ）所有的這（zhè）一類物（wù）質（zhì）都應加上“高度易燃。氣體有（yǒu）毒。吞食會傷（shāng）害（hài）身體，甚（shèn）至致命。刺激皮膚及眼睛。不要讓小孩接（jiē）觸。會立刻粘住皮膚、有毒。”；“小心：不要（yào）在靠近火焰的地方使用。不要吸進它的氣體。應在（zài）通風良好的地方使用。置於小孩拿不到的（de）地方。”等相關（guān）標簽，這些其實都是起碼（mǎ）的要求（qiú）。

防治（zhì）策略：

（1）白膠或黃膠無毒

市麵上最安全的膠是白膠以（yǐ）及黃色的木頭膠，大部分的商店都有白膠和黃膠賣。白膠可以粘紙、布、木頭、陶器，以及（jí）大部分多孔及（jí）半多孔的材料，它幹得很快（kuài），很幹（gàn）淨，而且“沒有毒”（根據美國聯邦有害物質法案的（de）定義）。這（zhè）種膠還有一些意（yì）想不到的用處，例如用來貼硬木地板。所以（yǐ）需要用（yòng）膠的時候先考慮白膠或黃膠。首先是（shì）因為（wéi）它們的性能效果好，其次是因為它們沒有毒（dú），不會對人體造成危害。

（2）用量大時可自做糧糊

既然白膠這麽好用（yòng），也就（jiù）不值得你花力氣自己做膠了。不過，如果（guǒ）你喜歡自己動手而且想嚐試做新的東西（xī），並且一次性用量很大（dà）時（shí），那麽你可以自己做幣糊。下麵（miàn）是一個很簡單的做（zuò）幣糊（hú）的方法：把3湯匙的玉米澱粉（fěn）湯匙的（de）冷水攪拌成糊。把2杯水煮開之（zhī）後加進（jìn）去，繼續攪拌（bàn）直到幣糊變成透明為止，冷卻之後就可以使用了。如果你要粘的東西（xī）非得用有毒的膠才（cái）粘得住，那麽記得要在通（tōng）風良好的地方粘（最好是戶外），而且要戴上口罩及手套。隻要膠完全幹了就沒事了，在粘（zhān）的時候一定要注意保（bǎo）護自己（jǐ）。因為膠未幹時會揮發一些毒性氣體，吸食（shí）這些氣體會危害人體健康，所以（yǐ）要戴上口罩及手套。

4.有（yǒu）毒（dú）家用品處理及防治措施（shī）

當你深信某些家用產品是有毒時，你一定會恨不得馬上丟掉（diào）這（zhè）些有毒（dú）物品（pǐn），從此（cǐ）讓它們消（xiāo）失（shī）的無影無蹤，改用一些（xiē）無毒（dú）無害的綠色替（tì）代品。可是一旦你這麽做了，將立刻麵臨一個尷尬的困境：如何來處理這些有毒物品才（cái）是妥當的呢（ne）？如果我（wǒ）們隨便丟掉它們，就等（děng）於製造了有毒廢棄物，也是（shì）一（yī）種（zhǒng）道德上的（de）犯罪（zuì）呀（ya）！例如，如果我們把一瓶用了一半的殺蟲劑隨意丟到（dào）垃圾桶裏（lǐ），它有可能被送到垃圾場去，殺蟲劑可能會悄悄地流入我們的水源（yuán）裏，噴灑（sǎ）在我們的農田（tián）上（shàng），最後受傷害的不（bú）正是我們自己嗎？這又是我們麵（miàn）臨的嚴峻（jun4）的問題。

據調査，我們每年要扔掉約400萬噸的有（yǒu）毒廢棄物。該（gāi）如何（hé）處理這（zhè）些（xiē）有（yǒu）毒的（de）家用產品已經變成一個相當嚴（yán）峻的問題了!如（rú）果家中有毒物（wù）品需要處置，那你應（yīng）該打電話（huà）給地方環保單位，請教他們正確處理的方法。在（zài）美國，把有毒物品隨同家庭垃圾一同丟棄是違法的，是要受到法律製（zhì）裁（cái）的，雖然在中國沒有如此的明文規定，但我們已經加入WTO,將逐漸與世界的規則接軌，接受國際慣例，這就（jiù）需要我們徹底了解如何（hé）正確處理（lǐ）有（yǒu）毒物品的方法。我們的初衷是（shì）希望你能停止使用這些有毒（dú）物品，可（kě）是（shì）如果你（nǐ）必（bì）須使用，至少應該采取一（yī）些（xiē）防治措施來（lái）防（fáng）止意外中毒事件的發生。

防治策略：

（1）物（wù）品應該（gāi）放在原裝（zhuāng）的罐子（zǐ）裏

意外中毒事件之所以會發生，常常是因為把有毒物品裝在原（yuán）來用以盛放食物或是汽水、可樂的容器裏，使這些（xiē）“隱形殺手（shǒu）”名正言順地變成了（le）安（ān）全地可食用的、使用的家庭用品。而把（bǎ）物品存放（fàng）在原來的罐子裏，有（yǒu）助（zhù）於你在發生意外時，能夠立刻參照標簽上的指示，采取急（jí）救措施，而且（qiě）可以避免相似物品的混淆。

（2）產品使用量不要超過標簽上的（de）規定

若使用過量，不僅不會加強效果，反而（ér）會造成不必要的傷害（hài）。

（3）容器必須緊密

容器必須緊密，以免（miǎn）不小心碰倒時，容器裏的物品（可能是有毒的）漏出造成許多麻煩，若是易擴散的氣體，則應（yīng）依據其性質，采取不同的措施，如氯（lǜ）氣需用棕色試劑瓶，而漠（mò）水需（xū）要水封。

（4）將有毒物放在通風處（chù）

如果是有毒且易揮發的藥品，應在空氣流通性好的地方（例如戶外）使用，以免引起氣體積（jī）聚，因吸入過多的量而引起中毒。

（5）不要把不同（tóng）的（de）化學藥品混在一起（qǐ）使用

有些化學藥品，如（rú）氯化漂白（bái）劑，如果混在（zài）一起會產生有毒氣體。如果沒有專業（yè）知（zhī）識，你是不會了解“製造”的這種可怕的東西，而（ér）且有（yǒu）可能在不知不覺（jiào）中發生危險。

（6）嚴格執行標示

如（rú）果標簽上有要求你（nǐ）采取保護措施的規定，你就要嚴格執行。

（7）不要過量（liàng）購買

對於平常（cháng）很少（shǎo）用的物品（pǐn），隻買所需的量即可，而且要盡快用完。用剩的（de）最好（hǎo）以正確的方法（fǎ）處理掉，切勿隨意扔掉（diào）。

（8）使用後，一定要（yào）小心（xīn）的清理現場

對於（yú）暴露於空氣中的物品要立刻清洗掉，用（yòng）來擦拭的抹布也要按正確的方法處理好，以免造（zào）成二次（cì）汙染。

（9）妥善放置危險品

危險物品一定要放在小（xiǎo）孩或老人接觸不到的地方，如家（jiā）中的麵堿一定要放在高處。

5.中毒急救（jiù）常識

如果你能遵照書中的指導，你（nǐ）是不會中毒的，而且也無需知道如何處理中毒事件。但是，如果你（nǐ）家中仍有毒物品，你仍要學（xué）習急救方法：

（1）吸入毒氣

應立刻把患者小心移至（zhì）戶外。避（bì）免再吸入毒氣，打（dǎ）開所有的門窗，讓空氣流通，如果中毒者停止呼吸，應立（lì）刻采取（qǔ）人工呼吸。如果是家中煤氣泄漏，切勿使用電源「以（yǐ）免產（chǎn）生（shēng）的火花引起（qǐ）煤氣爆炸。

（2）皮膚上沾（zhān）到有（yǒu）毒物質

脫掉沾有有毒物（wù）質的（de）衣服，用清水衝洗皮膚約10分鍾，再用肥皂及清水輕（qīng）輕擦洗，若受傷程度比較嚴重，應立刻撥（bō）打急救電話（huà），等待急救（jiù）人員的到來。

（3）眼睛沾到有毒物質（zhì）

用瓶子裝水，從10厘米的高（gāo）度緩緩地衝洗眼睛，切勿急躁，連續衝約15分鍾。衝洗時，患者要盡量眨眼（yǎn）睛，不要強（qiáng）行拉開眼皮。

（4）吞下毒物

除非病人昏迷（mí）不醒、抽搐，或是無法吃食物，否則立刻喝牛奶（nǎi）或其他奶製品（pǐn）來解毒（dú）。同時打急救電話，請（qǐng）教是否應（yīng）該強迫（pò）病人嘔吐。如果家中有小孩，要（yào）為每個小孩準備一瓶嘔吐糖漿，隨時備用，但在（zài）使（shǐ）用之前（qián），要先請教醫生，了解使用的方法，而且不得不存放有毒（dú）化學藥品，則應該把求（qiú）救電話號（hào）碼放在電話旁邊。平時不（bú）但要教小孩如何打電話求救，而且還要告訴他們這麽做的原因。