臥室塵蟎大作戰，還你三分之一的舒適人生

皮（pí）膚瘙癢紅腫，每天睡（shuì）醒的時（shí）候還總覺得呼吸道不舒服，你以為隻是自己身體出了問題。其實有可能是你房（fáng）間裏的小東西在作祟，而（ér）它就是我們常常提到的“塵蟎”。不要以為它小（xiǎo）就（jiù）無所（suǒ）謂，想要（yào）去除它（tā）們可（kě）不是件輕鬆的事情。

在我們的家居生活中，你可以沒有客廳、你可以沒有廚房，但你唯獨不能沒（méi）有睡覺的臥（wò）室。我們每天都會花費7、8個小時在睡覺這件事（shì）情上，可（kě）想而知臥室對於我們的重要性。一個好的睡眠環境，小則影（yǐng）響到我們當天的心情，大則可能影響到我們的身體健康。

不少人都會有經常打理臥室的習慣，但簡單的表麵灰塵處理幹淨了（le）以後，我們的臥室就真的幹淨了嗎？就真的（de）沒有什麽在（zài）侵擾著我們的睡眠了身（shēn）體了嗎？答案（àn）當然是有的（de）！除了灰塵以為，我們的臥室裏可能還生存著數（shù）以百萬計的塵蟎。它們和你（nǐ）一同生存，影（yǐng）響著你的身體健康。所以說，還（hái）不趕快來消滅它們！

認識塵蟎

塵蟎（mǎn）作（zuò）為蟎蟲中（zhōng）最為（wéi）凶猛（měng）的一種，它被全世界的（de）過（guò）敏專家稱為過敏原之王。 它自己及其屍體、卵、分泌物和糞便（biàn）都是世界上最為強烈的（de）過敏原（yuán），它們生老病死、吃喝拉撒都在危害我們（men）的健康。所謂的“知己知彼，方能百戰百勝”，想要消除塵蟎這個可怕的小東西（xī），就要知道這塵（chén）蟎到底生活在哪（nǎ）裏？它們吃什麽？以及最重要的，它們害怕什麽？對症下藥（yào），才能起到（dào）真正的（de）除蟎效果。

1.1塵蟎存活（huó）在（zài）哪

“我們的被窩裏生活著塵蟎”這應該是很多人（rén）都知道的事情，但我們的臥室裏，不僅僅是床單、被套、枕頭上有塵蟎，其他的地方，比如你的毛絨玩具、你精美的窗簾地毯、你的床墊（diàn）枕芯、你的（de）空調等（děng）等，都存在著大量的塵蟎。所（suǒ）以說，想要除蟎，絕不僅僅是簡單的洗被子那麽簡單。

1.2塵蟎吃啥

作為我們臥室衛生中一個如此強勁的對手，塵蟎必定是不挑食的存在。與其他（tā）的（de）蟎蟲不一樣，塵蟎是一種非寄生性的蟎（mǎn）蟲，它們不用依靠宿主，通過（guò）自己就能覓食生（shēng）存。而（ér）塵蟎最主要的食物其實就是我們人（rén）體脫落的皮屑，另外（wài）就是一（yī）些（xiē）食物殘渣和真菌等微生物。逼急了他們連（lián）灰塵（chén）也吃（chī），而（ér）這就是它們（men）無處不在的原因。

1.3塵（chén）蟎怕什麽

其（qí）實塵蟎也並非是一個無敵的存在，其實每個生物都又自己致命的缺點，而塵蟎（mǎn）一類的生物，它們最害怕的就是陽光（guāng）、高溫、低溫、超聲等。由於塵（chén）蟎的主要組成是水，陽光高溫等會讓塵蟎身體脫水，從而直接殺死塵蟎的效（xiào）果；而低溫冰凍就是直接把塵蟎凍（dòng）成了冰棒棒；而蟎蟲神經係統是極其的脆弱，所以（yǐ）超聲波能夠幹擾到它們的生理係統，讓它們（men）因生理紊（wěn）亂而死。

除蟎之（zhī）斷糧

前文中也（yě）有講到，灰塵也（yě）是（shì）塵蟎的糧食之一，而（ér）在我們生活的環境中，灰塵的（de）數量可想而知（zhī）。想要除蟎，最好的就是斷（duàn）掉塵蟎的糧食來源，沒有了吃的，再多的（de）塵蟎也就隻能活活的餓死。想要給塵（chén）蟎斷糧，首先（xiān）就要把自己的房間打掃幹淨。

2.1除塵

除了塵（chén）蟎，我們的臥室是還存在了許多的灰塵粒子，而這些灰塵粒子中就攜帶著大量塵蟎愛吃的東西，所以我們第一步（bù）要做（zuò）的就是把房間的所有東西都清除一遍（biàn）灰（huī）塵，削減塵蟎的口糧。像我（wǒ）們的地板、縫隙角落（luò）等等，都要認真清潔。還有我們的床褥、沙發、玩偶等等，都是（shì）容易積（jī）累塵埃的（de）地方（fāng），也要清理一遍。

而在除塵的工作上，我們平時的拍打抖動、掃地拖地雖然能（néng）夠起到一定的除塵效果（guǒ），但獲（huò）得更幹淨、更徹底的除塵清潔（jié）效果（guǒ），我們最好還是（shì）選擇（zé）吸（xī）塵器來（lái）進行清潔。選擇一款好的吸塵器，就（jiù）可以更換不同的吸頭，進行全屋不同區域的除塵工作。此外還可以買一個掃地機器人回（huí）來，進行頻繁的地板清（qīng）潔。

2.2清潔

除了吸（xī）塵以外，清洗的工作也（yě）不能少，清潔的工作不僅能夠斷掉塵蟎的口糧，同時（shí）也能（néng）去除大（dà）部分的塵（chén）蟎本體。像我們的被子、玩偶、窗簾、地毯等等，還有最重要的（de）空調，都需要進行定期的清潔，以減少塵蟎口糧的堆積。不（bú）要忘了，皮屑是從我們自己身上掉下的，所以個人衛生也非（fēi）常的重要。

對（duì）於（yú）一（yī）些紡織類的物（wù）品，我們最好（hǎo）是選擇高溫熱水來進行清潔（jié），洗完以後還要記得及時晾曬。為了避免皮屑、塵埃、細（xì）菌等的積累，有條件的我（wǒ）們被褥一類的物件，最好是每隔半個月就清洗一遍。而空調的清（qīng）潔，就是機器的蒸（zhēng）發器、過濾器、送風係統（tǒng）等容易集塵（chén）的地方，我們都需要定期進行清潔。而對於那些不能自行清潔、還有一些不（bú）能濕洗的用品，我們可以邀請專業人員進行清洗。

除蟎（mǎn）之破壞（huài）環境

世界上大部分的物（wù）種滅絕都是由於（yú）生存環境遭到破壞，沒有適宜的生存環境，物種自然而然的（de）也就走向了滅絕的結局。塵蟎喜（xǐ）歡（huān）生活在陰暗、潮濕、溫暖的環境中，其生（shēng）存溫度約為20~30℃，濕度為60%~80%。相對濕度70%，溫（wēn）度25℃左右是塵蟎生存的最佳條件。所以我們就能從環（huán）境（jìng）入手，破壞（huài）他們的（de）生存環境，讓它們在臥室裏活（huó）不（bú）下去了，進而戰勝它們。

3.1降低（dī）溫度

將氣溫降低到蟎蟲生存條件（jiàn）一下（xià），不僅人體能感受感舒適（shì），還能影響到蟎蟲的生存。冬天（tiān）的時候，我們的溫度普遍都偏低，所以也沒必要再降低溫度，但（dàn）要注意的是家（jiā）裏有取（qǔ）暖（nuǎn）器（qì）的，要將（jiāng）恒溫控製（zhì）在21攝（shè）氏（shì）度左右為好。到了夏天，我們的氣溫偏高，這時候可以（yǐ）打開風扇、窗戶，讓家裏涼（liáng）快起來。必要時候可以（yǐ）放出我們的（de）終極神器——空調！

3.2降低室內濕度

塵蟎喜歡潮濕的環境，適宜的濕度在60%~80%之（zhī）間，如果降低室內濕度，那麽房間的環境變得不適合塵蟎生長（zhǎng），這樣可以減慢它們（men）繁殖的速度。因此，在天氣比較潮濕的季節裏，我們可以用除濕機降低（dī）室內濕度。如果是天氣晴朗的日子裏，也可以打開窗戶通風透氣，降低室（shì）內濕氣（qì）。但要注意，室內的空氣也不能過分幹燥，不然會影（yǐng）響到人體的健康，濕度（dù）保持在50%左右就好。

3.3增加房間明亮（liàng）度

塵蟎們喜歡陰暗的地方，所（suǒ）以我們可以通過增（zēng）加房間的采光度來（lái）破壞（huài）掉它們適（shì）宜的（de）生存環境，明亮的環（huán）境就會影響到塵蟎的存活（huó）率，從而達到減少塵蟎的效果。所以（yǐ）我們的房間，平時沒事不要把窗簾（lián）全（quán）都拉起來，要多（duō）打開窗戶（hù）透透光。而如果（guǒ）一些房間沒（méi）有窗戶的（de）話，經常開燈也是有一定的效果。

3.4經常（cháng）噴灑消毒液

市麵上有一些消毒液對殺滅塵蟎很有效，裏麵獨特的消毒成分對於塵蟎一類有著很（hěn）好的抑製作用，能夠讓你的房間變得不適（shì）合塵（chén）蟎生長（zhǎng）。所以我們平時除完（wán）塵（chén）後，我們可以在床（chuáng）腳、櫃邊、桌椅、牆角牆（qiáng）邊等地方噴灑（sǎ）一些消毒液，阻止塵蟎的生存（cún）。

除蟎之殺死本體

上麵說到的辦法（fǎ），多多（duō）少少都隻能夠做到減少塵蟎的效果，而想要徹底殺死塵蟎，我們還需要（yào）從更深入（rù）的手段出發，直接（jiē）殺死並（bìng）清潔塵蟎。

4.1陽光曝曬法

這個辦法幾乎適合你所有的床上用品及絨毛（máo）玩具等紡織類的東西，猛烈的太陽（yáng）帶著極強的紫外線和溫度，讓長滿塵蟎的被子、玩偶在太陽光底下曝曬幾個小時，基本能夠達成（chéng）消（xiāo）滅蟎蟲的效果。如果還（hái）不放心（xīn），可以用一個黑色（sè）的塑料袋套上你的各類用品，然後再放到（dào）太陽底下篩（shāi），效（xiào）果更佳哦！這個方法的弊端就是，除（chú）蟎得看天氣。

4.2高溫水洗法

蟎蟲雖（suī）然喜歡潮濕的環境，但其實也是屬於怕水一類的生（shēng）物（wù），所（suǒ）以清（qīng）水洗滌也能夠滅殺大部分的塵蟎，同時再加上高溫的水（shuǐ）洗，蟎蟲基本上也就（jiù）死翹翹（qiào）了。如果（guǒ）將（jiāng）高溫水洗和陽光曝曬結合在一起的話，消滅蟎蟲（chóng）的效果就更（gèng）加（jiā）好啦！

4.3冰凍滅殺法

畢竟房間裏的東西也（yě）不（bú）是每一（yī）樣都能夠水洗曝曬的，對於一些（xiē）不能夠水洗的比如精（jīng）致的小玩偶、特殊布料等等，我們就可以采用冰凍的辦法將塵蟎消滅。將每件物品分開放進塑料袋裏，封緊袋口（kǒu），然後再放進冷凍冰箱24小時。冰凍完以在拍打，或者用吸塵器處理幹淨就好。