臥室塵蟎大作戰，還你（nǐ）三分之一的舒適人生

皮膚瘙癢紅腫，每天睡醒的時（shí）候還總覺得呼吸道不舒服，你以為隻是自己身體出了（le）問題。其實有可能是你房間裏的小東西在作祟，而它就是我們常常提到（dào）的（de）“塵蟎”。不要以（yǐ）為它（tā）小就無所謂，想要去除它們可不是件（jiàn）輕鬆的（de）事（shì）情（qíng）。

在我們的家居生活（huó）中，你可以沒有客廳、你（nǐ）可以（yǐ）沒（méi）有廚房，但你唯獨不能沒有睡覺（jiào）的臥室（shì）。我們每天都會花費7、8個小時在睡覺這件（jiàn）事情上，可想（xiǎng）而知臥室對於我們的重要性（xìng）。一個好的睡眠環境，小則影響到我們當天的心情，大則可能影響到我們的（de）身體健康。

不少人都會有經常打理臥室的習慣，但簡單的表麵灰塵處理幹（gàn）淨了以後，我們的臥室（shì）就真的幹淨了嗎（ma）？就（jiù）真的沒有什麽在侵擾著我們的睡（shuì）眠了身體了嗎？答案（àn）當然是有的！除了灰塵以為，我們的臥室裏（lǐ）可能還生存著數（shù）以百萬計的塵蟎。它們和你一同生存，影響著你的（de）身體（tǐ）健康。所以說，還不趕快來消滅它們！

認識塵蟎

塵蟎（mǎn）作為蟎蟲（chóng）中最為凶猛的（de）一種，它被全世界的過敏專（zhuān）家稱為過敏原之王。 它自己及其屍（shī）體、卵、分泌物和糞便都是世界上最為（wéi）強烈的過（guò）敏（mǐn）原，它們生老（lǎo）病死、吃喝拉撒都（dōu）在危害我們的健康。所謂的“知己知彼，方能百戰百勝”，想要消除塵（chén）蟎這個可怕的小東西，就要知道這塵蟎到底生活在哪裏？它們（men）吃什麽？以及最重（chóng）要的，它們害怕什（shí）麽？對症下藥，才能起到真正的除蟎效果。

1.1塵蟎存活在哪

“我們的被窩裏生活著塵蟎”這應（yīng）該是（shì）很多人都知道的（de）事情，但我們的臥室裏，不（bú）僅僅是床單、被套、枕頭上有塵（chén）蟎（mǎn），其他（tā）的地方，比如你的毛絨玩具、你精美的窗簾地毯、你的（de）床墊枕芯、你的空調等等（děng），都存在著大量的塵蟎。所以說，想要（yào）除蟎，絕（jué）不僅僅是簡單的洗被子那麽簡單。

1.2塵蟎吃啥

作為我們臥室衛生中一個如此強勁的對手，塵蟎必定是不挑（tiāo）食的存在（zài）。與其他（tā）的蟎蟲（chóng）不一（yī）樣，塵蟎是一種非寄生（shēng）性（xìng）的蟎蟲，它們不用依靠宿主，通過自己就能覓食生存。而（ér）塵蟎最主要的食（shí）物其實就是我們人體脫落的皮屑，另外就是（shì）一些食物殘渣和（hé）真（zhēn）菌等微生物。逼急了他們連灰塵也吃，而這就是它們無處不在的原因。

1.3塵蟎怕什（shí）麽

其實塵（chén）蟎也並（bìng）非是一個無敵的存在，其實每個生物都又自己致命的缺點（diǎn），而塵蟎一類的（de）生物，它們最害怕的（de）就是（shì）陽光、高溫、低溫（wēn）、超聲等。由於塵蟎的主要組成是水，陽光高溫等會讓塵蟎身（shēn）體脫水，從而直接殺死塵蟎的效果；而低溫冰（bīng）凍就是直接把（bǎ）塵蟎凍成了冰（bīng）棒棒；而蟎蟲神經係統是極其的脆弱，所以超聲波能夠幹擾到它們的生理係統，讓它們因生（shēng）理紊亂而死。

除蟎之斷糧

前文中也（yě）有講到（dào），灰（huī）塵也是塵蟎的糧食之一，而在我們（men）生活的（de）環境中，灰塵的數量可想而知。想要除蟎，最好（hǎo）的就是斷掉塵蟎的糧食來源，沒有了吃（chī）的，再多的塵蟎也就隻能活活的餓死。想要給塵蟎斷糧，首先就要把自（zì）己的（de）房間打掃幹（gàn）淨。

2.1除塵

除（chú）了塵蟎，我們的（de）臥室是還存在了許多的灰塵粒子（zǐ），而這些灰塵（chén）粒子（zǐ）中（zhōng）就攜（xié）帶著大量塵蟎愛吃（chī）的（de）東西，所以我們第一步要做的就是把房間的所有東（dōng）西（xī）都清除一遍（biàn）灰塵，削減塵蟎的口糧。像（xiàng）我（wǒ）們的地板（bǎn）、縫隙角落等等，都要認真清潔。還有我們的床褥、沙（shā）發、玩偶等等，都是容易積累（lèi）塵埃的（de）地方，也要清理一遍。

而在除塵的工作上，我們平時的拍打抖動、掃地（dì）拖地雖然能夠起到一定的除塵（chén）效果，但獲得更幹淨、更徹底的除塵清潔效果，我們最好（hǎo）還是選擇吸（xī）塵器來進行清潔。選擇一款好的吸塵器，就可以（yǐ）更換不（bú）同的吸頭，進行全屋不同（tóng）區域的除塵（chén）工作（zuò）。此外還可以買一個掃地機器人回來，進行（háng）頻繁的地板清潔（jié）。

2.2清潔

除了吸塵以外，清（qīng）洗的（de）工作也不能少，清潔的工作不僅能夠斷掉塵蟎的口糧，同時也能去除（chú）大部分的塵蟎本體。像我們的被子、玩偶、窗簾（lián）、地（dì）毯等等，還有最重要的空調，都（dōu）需要進行定期的清（qīng）潔，以減少塵蟎口糧的堆（duī）積。不要忘了，皮屑（xiè）是從我們自（zì）己身上掉下的，所以個人衛生也非常的（de）重（chóng）要。

對於一些紡織類的物品，我們最好是選（xuǎn）擇高溫熱水來進行清（qīng）潔，洗完以後還要記得及時晾曬（shài）。為了避免皮屑、塵埃、細菌等（děng）的積累，有條件的我們被褥一類的物件（jiàn），最好是每隔半個月就清洗一遍。而空調的清潔，就是機器（qì）的蒸發器（qì）、過濾器、送風係統等（děng）容易集塵的地方，我（wǒ）們都需要定期進行清潔。而對於那（nà）些不能自行清潔、還有一些不能濕洗的用品（pǐn），我們可以邀請專業人（rén）員進行清洗。

除蟎之破壞環境

世界上大部分的物種滅絕都是由於生存環（huán）境遭（zāo）到（dào）破（pò）壞，沒有適宜的生存環境，物種（zhǒng）自然而然的也就走向了滅絕的（de）結局。塵蟎喜歡生活在陰暗、潮濕、溫暖的環境中，其生存溫度約為20~30℃，濕（shī）度（dù）為60%~80%。相對（duì）濕度70%，溫度25℃左右是塵蟎生存的最佳條件。所以我們就能從環境入手（shǒu），破壞他們的生存環境（jìng），讓它（tā）們在臥室裏活不下去了，進而戰勝它們。

3.1降低溫（wēn）度

將氣溫降低到蟎蟲生存條件一下（xià），不僅人體能感受（shòu）感舒適，還能影響到蟎蟲的生存。冬天（tiān）的時候，我們的溫（wēn）度普遍都偏低，所以也沒（méi）必要再降低溫（wēn）度，但要注意的是家裏有（yǒu）取暖器的，要（yào）將恒溫（wēn）控製（zhì）在21攝氏度左右（yòu）為（wéi）好。到了夏（xià）天，我們的氣溫偏高，這時候可以打開風扇、窗（chuāng）戶，讓家裏涼快起來。必要時候（hòu）可（kě）以放出我們的終極神器——空調！

3.2降（jiàng）低（dī）室內濕度

塵蟎喜歡潮濕的環境，適宜的濕度在60%~80%之間，如果降低室內濕度，那麽房間的環境變得不適合塵蟎生長，這樣可以減慢（màn）它們繁殖的速度。因此，在天氣比較潮濕的季節裏，我們可以（yǐ）用除濕機降低室內濕度。如果（guǒ）是天氣（qì）晴朗的日子裏，也可以打開窗戶通風（fēng）透氣，降低室內濕氣。但要注意，室內的空氣也不能過（guò）分幹燥，不然會影響到人體的健康，濕度保持在50%左右就好（hǎo）。

3.3增加房間明亮（liàng）度

塵蟎們喜歡陰暗的地方，所以（yǐ）我們可以通過增加房間的采光度來破壞掉它們適宜的生存環境，明亮的環境就會影響到（dào）塵蟎的存活率，從而達到減少塵蟎的效果。所以我們的房間，平時沒事不要把（bǎ）窗簾全都拉起來，要（yào）多打開窗戶（hù）透透（tòu）光。而如果（guǒ）一些房間沒有窗戶的話（huà），經常開燈也（yě）是有一定的效（xiào）果。

3.4經常噴灑消毒液

市麵上（shàng）有一些消（xiāo）毒液對殺滅塵蟎很有效，裏麵獨特的消毒成分對於塵蟎（mǎn）一類有（yǒu）著很好的（de）抑（yì）製作用（yòng），能夠讓（ràng）你的房間變得不適合塵蟎生長。所（suǒ）以我們平時除完塵後，我們可（kě）以在床腳、櫃邊、桌椅、牆角牆邊等地方噴（pēn）灑一些消毒液，阻止塵蟎的生存（cún）。

除蟎之殺死本體

上麵說到的辦法，多多少少都隻能夠做到減（jiǎn）少塵蟎的效果，而想要徹底殺死塵蟎，我們（men）還需要從更深入的手段出發，直接殺死（sǐ）並清潔塵蟎。

4.1陽光曝曬法

這個辦（bàn）法幾乎適合你所（suǒ）有的床上用品及絨毛玩（wán）具等紡織類的東西，猛烈的太陽帶著極強的紫外線和溫度，讓長滿塵蟎的被子、玩（wán）偶（ǒu）在太陽光底（dǐ）下曝曬幾個（gè）小時，基本能夠達成消滅蟎蟲的效果。如果還不放（fàng）心，可（kě）以用一個黑色的塑料袋套上（shàng）你的各類用品，然後再放到太（tài）陽底下（xià）篩，效果更佳哦！這個方法的（de）弊端就是，除蟎得看天氣。

4.2高溫水洗法

蟎蟲雖然喜歡潮濕的環境（jìng），但（dàn）其實也是（shì）屬於怕水一（yī）類的生物，所以清水洗滌也能夠滅殺大部分的塵蟎，同時再加上高溫的水洗（xǐ），蟎（mǎn）蟲基本上也就死翹翹了。如果將高（gāo）溫水洗和陽光曝曬（shài）結合在一起的話，消滅蟎蟲的效果（guǒ）就更加好啦！

4.3冰凍（dòng）滅殺法

畢竟房間（jiān）裏的東西也不是每一樣（yàng）都能夠水洗曝曬的，對於一些不能夠水洗（xǐ）的比如精致的小玩偶、特殊布料等等，我們就可以采用（yòng）冰凍的辦法將塵蟎消滅。將每件物品分開放進塑料袋裏，封（fēng）緊袋口，然後再放進冷（lěng）凍冰箱24小時。冰凍完以在拍打，或（huò）者用吸塵器處理幹淨就好。