DIY家庭除蟎技巧（精）

塵蟎是微小的蛛形綱動物，常見於居家環境中，包括枕（zhěn）頭、被褥、衣物、玩具、家具、地毯（tǎn）和（hé）其他（tā）地方。盡管塵蟎很小，但它們（men）會產生很多排泄物，塵蟎以及塵蟎產生的排泄物均（jun1）會引發過敏和哮喘反應。

將（jiāng）居室內的塵（chén）蟎完全（quán）清除掉是不可（kě）能的，但是你可以采取（qǔ）一（yī）些措施來減少塵蟎的數量，這將減少過敏症（zhèng）狀和哮喘發作的機會。小夥伴也留言問（wèn）“用吸塵器（qì）除蟎效果怎麽（me）樣”？

那麽，如何來（lái）有（yǒu）效控製居室環境內的塵蟎呢？其實我們自己動手（shǒu），還是可以達到目標。

就一起看看室內除塵蟎的“三（sān）步曲”，其實通過（guò）自己的（de）雙手加上針對性的處（chù）置措施可以（yǐ）將塵蟎控製（zhì）在一定水平。

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打掃衛生（shēng） Cleaning the House

01   濕抹布除塵

塵蟎以人體新陳代謝纏（chán）身的死皮、頭皮屑和（hé）塵粒中散在的有機物為食。因此，有（yǒu）灰塵的地方，很可能就有塵蟎。消除塵蟎的一個關鍵（jiàn）是清除它們的食物來源，用濕（shī）抹布來清理灰塵就是一個很好的方（fāng）法。抹布要勤洗，避免灰塵（chén）散落。

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選用濕抹布非常關鍵，因為幹抹布對灰塵的吸附效果差，擦拭時會造成揚塵產生二次汙染。

擦拭對象包括各類家具（jù）、書架、書籍、相框飾品以及（jí）容易積灰的角落（luò）。

02   科學（xué）使用吸塵器

科學使用吸塵器也（yě）是（shì）一個很好的選擇，可以將房間內的灰塵、人體脫落的皮屑、塵蟎與其排泄物及其它過敏原清除掉。但在使用（yòng）時要注意，在吸塵時選擇真空吸塵（chén）器和HEPA(高效微粒空（kōng）氣過（guò）濾器（qì）)，這樣可以（yǐ）有效過濾（lǜ）過敏原並防止它們被風（fēng）吹到居室的空氣中或其它角落。.

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吸塵時（shí），要特（tè）別（bié）關注地板、踢腳板、家具、地毯以及家具後麵（miàn）及（jí）下麵的（de）隱蔽角落。

充分（fèn）利（lì）用吸塵器中的特（tè）定配件來（lái）對家具接縫、裂縫（féng）及角落進行灰塵清理。

03   用（yòng）熱水清洗床上用（yòng）品

床上用品是塵蟎的重要孳生（shēng）場所，枕套、床單、被罩和毛毯都（dōu）需要經常清洗（xǐ）。用洗衣機來清洗時，務必選擇熱水和標準時間模式來清洗，隨後將清（qīng）洗（xǐ）後的織物轉移到烘幹機，並在熱環境中烘幹。

要殺死塵蟎，洗衣機或烘幹機的溫度設定必須達到130~140℉（54~60℃）

04   定期清洗窗簾

不要忽視你家的（de）窗簾，尤（yóu）其是棉麻材質的厚窗簾，因為與枕頭和床上用（yòng）品相似，窗（chuāng）簾同（tóng）樣是塵蟎孳生的重災區。從窗（chuāng）簾杆或滑軌上取（qǔ）下窗簾，按照保養（yǎng）標簽上的洗滌標識進行清洗。

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對於標識可清洗的窗簾，移除掛鉤及其它配件，放（fàng）入洗衣（yī）機中用熱水清洗；清洗結束後按護理標簽上的說明采用烘幹機烘幹或懸掛晾幹。.

有些窗簾隻能幹洗，那麽就拿到幹洗店去進行專業幹洗除蟎。

05   玩具的清洗

毛絨玩具（jù）、填充動物等針織玩具同樣都是塵蟎的（de）藏身之地，收集所有（yǒu）的這類玩具，放進洗衣機用熱水徹底清洗；同樣的，清洗後再放到烘幹機中高溫烘幹。

06   無（wú）法清洗的物品可以速凍（dòng）除蟎

有些家居物品不能（néng）進行清洗（xǐ），像這類物（wù）品可（kě）以通過速凍（dòng）的（de）方式來除蟎。將物品單獨置於（yú）塑料袋中並密（mì）封，然後轉移到冰箱（xiāng）中速凍24h，這類物品包括：

枕頭或枕芯

特殊的玩具

家居用品中比較精致的麵料（liào）

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創造一個不適宜蟎（mǎn）蟲生（shēng）存的環境

Anti-Dust Mite Environment

01   降低室（shì）內的空氣濕度

塵蟎喜歡濕度高的環（huán）境。降低室內濕度的最簡單方法是使用除（chú）濕器；此外，你還可以在幹（gàn）燥（zào）的天氣（qì）時打開窗戶通風除濕。當烹飪、淋浴或其它容易產生蒸汽的（de）活動時，務必要打開（kāi）排風扇（shàn）排濕。

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通過（guò）降低室內濕度，可創造一個不適合塵蟎生存的環境，或者降低塵蟎繁殖的速度。

安裝濕度計，留意濕度變化，並將其保持在50%以下。

02   降低室內的溫度

塵蟎也喜歡（huān）溫暖的環境，其繁殖最適宜的溫度是75~80℉（24~27℃），因此降低室溫也可降低塵蟎繁殖。在冬季，即使開空調或者取暖器，盡量將室（shì）溫設定< 70℉（21℃），如果你的體感可以適（shì）應，臥室裏的溫度最（zuì）好更低一些；在（zài）夏季，必要時可通過風（fēng）扇（shàn）、開窗及（jí）空調等方式（shì）來保（bǎo）持室（shì）內涼爽

03   合理使用消毒噴霧劑

像Lysol（中文商品名：來蘇（sū）爾（ěr），為含甲酚、植物油（yóu）、氫（qīng）氧（yǎng）化鈉的（de）皂化液）這樣的消毒劑可作為殺滅塵蟎的（de）理想選擇，噴灑形成對塵蟎不友好的居家環境。居室內定期除塵之後，可以（yǐ）在（zài）塵蟎容（róng）易侵襲的部位合理噴灑消（xiāo）毒噴（pēn）霧，包括（kuò）：房間角落（luò），踢腳板，地板，物品架， 布藝窗簾，家具（jù）周圍

04   巧妙使用（yòng）桉樹油（eucalyptus）

某些精油，尤其（qí）是桉樹精油，可有效殺（shā）滅塵蟎。下麵提供幾種居家使用（yòng）桉樹（shù）油的方法，幫你共同創造對塵蟎不友好的而環境，包括:清洗衣物時（shí），可以在洗衣機中加入20滴（dī）桉樹油，尤其是你習慣使用冷水或溫水模式時，此時單靠水溫（wēn）及清（qīng）洗（xǐ）無法有效殺滅塵蟎；

將30滴桉樹油加水搖勻後裝入噴（pēn）瓶中自製除蟎噴劑。可以噴灑在蟎蟲容易孳生的場所（suǒ），包括你（nǐ）的床、家具、枕頭、玩具、地毯及其它塵（chén）蟎（mǎn）生活的角落。

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將塵蟎控（kòng）製在較低的（de）水平

01   改變物品亂（luàn）堆亂放的生活習慣

房間內擺放過多的雜物或（huò）者東西堆放無序都會製（zhì）造更多的衛生死角，即產生更多可以積（jī）灰的角落，而（ér）這些灰塵中的有機物又可進一步為塵蟎孳（zī）生提供食物來源。消除塵蟎（mǎn）的食物來源是控製（zhì）塵蟎的有效方式之（zhī）一，盡管在實際操作中不可能完全清除灰塵，但將造成積灰的房間內的雜物妥善處（chù）理（如扔掉、賣掉或者妥善收藏好）也是非常必要的，這類物品主要包（bāo）括：

書刊報紙（zhǐ）

居家小裝飾品或掛件（jiàn）

相框

家裝配件、飾品

裝飾用的枕頭

02   房間定期除塵Dust regularly

定期用濕布除塵是減少室內灰塵及消除塵蟎食物來源的一（yī）個有效方法。濕布可以避免灰塵飛揚，其操（cāo）作關鍵是用濕布輕輕擦拭表麵，使得（dé）灰塵及其它過（guò）敏原黏附在濕布上，然後再將濕布（bù）上（shàng）的灰塵清洗幹淨。為（wéi）保（bǎo）持效果，最好每周都要對房（fáng）間（jiān）進（jìn）行除塵操作。

03   定期清洗日用織品和床上用品

居家環（huán）境中，日用織品和床上用（yòng）品（pǐn）是塵蟎孳生的最重要（yào）場所，所以這些物品的衛生要重點維持。每周定期用熱水（130~140℉或（huò）54~60℃）清洗（xǐ），將有助（zhù）於控（kòng）製臥室裏的塵蟎數量（liàng），這類（lèi）需要定（dìng）期清洗的物品主要（yào）包括： 床單， 枕套（tào）， 被（bèi）套和毯子等

04   避免使用地毯（tǎn）

如果要進行排名，地毯以及（jí）布製腳（jiǎo）踏墊一定是你家中藏匿塵蟎最嚴重的區域之一。雖然定期吸塵和清（qīng）洗（對於（yú）小地毯）有助於降低塵蟎數量，但不能保證每個人（rén）都能做到有效（xiào）打理，所以最有效的方法還是盡量避免（miǎn）使用地毯。如有可能，可以用以下材料來代替地毯（tǎn）：

瓷（cí）磚

實木地（dì）板

複（fù）合材料地板

軟木地（dì）板

05   替換家居（jū）中的部分針織物品

家居中（zhōng）的厚窗簾等針織物品可容納大（dà）量的（de）塵蟎，且清洗操作亦較為繁瑣，所以家裝時（shí）可以選擇其它的替（tì）代物來避免此類問（wèn）題。比如，用塑料百葉窗或木製百葉（yè）窗來代替窗簾（lián），用皮質或革質的材料來代（dài）替織物墊子和枕頭。這類替換（huàn）物品比較容易打理，更重要的是不太容易吸引塵（chén）蟎（mǎn）孳生。

06   寵物皮（pí）毛要定（dìng）期梳洗

寵物皮屑是塵蟎的另一個巨大的食物來源。為減少家裏的皮屑，最好每天都能把你（nǐ）的貓狗帶（dài）到室外進行毛發梳理。對於（yú）寵物狗來說，需要每月定期洗澡（zǎo），以減少居家環（huán）境中脫落的皮屑和（hé）毛發。寵物也可能會對塵蟎過敏，因（yīn）此保持寵物清潔對主人和寵（chǒng）物都有好（hǎo）處。.

07   使用床墊套和枕套

有些床墊套（tào）和枕頭套是複合材料或高密度纖維織成，塵蟎不太容易穿透（tòu），一定程度上可以保護您的臥具免受塵蟎、臭蟲及其它過敏原的侵害。經過包裹後的床墊或枕（zhěn）頭既可以有（yǒu）效防止塵蟎進入，又可阻止裏麵可能已（yǐ）經存在的塵蟎再跑出來形成（chéng）新的過敏原。為了保持床墊套或（huò）枕套的（de）清潔，也要定期（qī）（最好每（měi）周）進（jìn）行清洗（xǐ）或打理。

08   增加居室環（huán）境的通風

好的通風條（tiáo）件可以為居室（shì）環境提供更低的濕度（dù）、更多的空氣流通和更少的灰塵，所有（yǒu）這（zhè）些都有利於控製塵蟎。日常生活（huó）中，你可以（yǐ）通過開窗、使用天花板和便攜式風扇，以及利用室內的通風口（如廚房和浴室）來改善通風。

除（chú）蟎注意事項（xiàng）

      屋內如（rú）果（guǒ）有日式風格的房間，幾乎都會使用榻榻（tà）米來鋪（pù）設地板。榻榻米內心是草質織成，空隙大，容易受潮，也容易（yì）積存（cún）人類的皮屑和空氣（qì）中的落塵。所以家裏如（rú）果有過（guò）敏（mǐn）性鼻炎患者最（zuì）好不要使用榻榻米。

      盡管以（yǐ）棉花填（tián）充的（de）棉被最傳統，但是有些人還是喜歡（huān）使用這（zhè）樣的棉被，他們覺得蓋起來特（tè）別（bié）舒服（fú），不過這種棉被容易受潮，棉被內的空隙也大到足以讓更多的塵蟎蝸居。家裏有過敏性鼻炎（yán）患者，最好（hǎo）不要使用這（zhè）種傳統的棉被。

       應該利用夏（xià）天或者是其他日照充足的日子，把和人體日日緊密接觸的臥具，例如棉被，床（chuáng）墊，針頭，毛毯（tǎn）等拿出來暴曬，一周能夠暴曬一次更好（hǎo），暴曬的時間應當選擇最強烈的早上10點（diǎn）到（dào）下午2點之間。如果暴曬的棉被比較厚，記得暴（bào）曬到中途時必須把棉被翻（fān）麵，否則陽光照不到的另一麵，就會有（yǒu）大量的塵蟎幸存。

      在暴曬棉被或（huò）者其他臥具的時候，建議在上麵覆蓋一（yī）塊黑布或者比較（jiào）厚的黑色塑料布，這除了（le）可以防止（zhǐ）空氣中的（de）過敏原例如花粉以及肮髒的落塵直接飄落在棉被上，然後被帶入寢室內，還可（kě）以防止陽光直接照射在棉被上，造（zào）成棉被的花（huā）色（sè）變質，而且黑色布比較容（róng）易吸收陽光的熱量，也可以間接增加棉（mián）被暴曬時的溫度，從而達到比較好的暴曬效果。

      塵蟎不耐熱，除熱水清洗外，還可用蒸汽（如掛燙機等）對塵蟎易滋生的區域進行熱蒸（zhēng）汽（qì）滅蟎，比如在席子上的塵蟎可用掛燙機處理。