賣呆64歲保潔（jié）大爺火了！這身材，就問你服不服？！

河北石家莊有位保潔大爺

那是相當厲害了

瞧瞧人家一身的肌肉塊

……

不說了（le）

咱們趕緊來“拜見”下大爺

提起河北石家莊一家健身房裏（lǐ）的保潔大爺“老趙”，在業內是無人不（bú）知無人不曉（xiǎo）。

為啥（shá）這（zhè）個（gè）保潔大爺這麽火？一組動圖告訴你答案~

這是上班時候的趙大爺

這是下（xià）了班以後的趙大哥

小北就（jiù）問（wèn）你

怕！不！怕！

趙大爺退休（xiū）前在一家企業負責采購工作。工作中有不少酒桌上的應酬，常年累月，不僅（jǐn）身材肥胖（pàng），身（shēn）體的各（gè）項指標也都出現了問題（tí）。

“有（yǒu）脂肪肝和高血壓等各種疾病。”趙大爺還調侃說，之前自己是“三高三大”：血壓（yā）高血糖高血脂高、臉大肚子大屁股大（dà）。

從意識到自己的身體出現（xiàn）問題，趙大爺就開始運動減肥。剛開始時候（hòu），朋（péng）友建議他冬泳，這一遊，就遊了9年。通過冬泳，趙大爺感受到了健身的好處。

3年（nián）前，趙大爺在路過一家健身（shēn）房時，發現那裏正在招保潔員。“賺錢還能（néng）免費鍛煉，一舉兩得。”大爺說、

三年來（lái），趙大爺除了（le）每天完成保潔工作之餘，業餘時（shí）間都會進行兩個小時的健身運動，從未間斷。

如今，趙大爺跑步（bù）可以堅持15公（gōng）裏、臥推最高能推80公斤、啞鈴臥（wò）推65公斤（jīn）、平板支撐7分鍾多（duō）、俯臥撐能做80多個……

趙大爺說，健身帶（dài）給他（tā）最大的收獲是他的身體發（fā）生了變化：各項（xiàng）指標（biāo）正常了，體重從168斤降到了138斤（jīn），兩年來他連感冒都沒有得過。上個月他進行了專業的體測，結果顯示體脂率、身體年（nián）齡40歲。

趙大爺在展（zhǎn）示肌肉線條 吳金銘 攝

趙大爺說，就因為（wéi）健身改善了身（shēn）體狀（zhuàng）態，還鬧過笑話呢：

有一天（tiān），他一身（shēn）運（yùn）動裝，一頂鴨舌帽，騎一輛自行車飛馳在路上。有兩個姑娘一直跟在身後，當遇（yù）到紅燈，在路口等待的時候，突然聽到身後的姑娘好像在議論（lùn）他。

趙大爺在展示肌肉（ròu）線條 吳金銘 攝

被趙大爺吸引（yǐn）的不僅有路上的小姑娘，還有健身房（fáng）裏的（de）其他叔叔阿姨們。在他的感召下，他所帶領的保潔團隊，不僅年年是優秀部門，而且全員都開始投入健身。

現在（zài），瑜伽肚皮舞課上（shàng）的（de）大（dà）媽們，還（hái）有跑（pǎo）步機甚至是器械區練力量的大爺們，都成為了這家（jiā）健身房（fáng）的常（cháng）見景象。

趙大爺說：“健身不隻（zhī）是年輕人的權利，隻要堅持，人人都會收獲驚喜。”

健身房裏的中老年人（rén）在鍛煉 吳金銘 攝（shè）

中老（lǎo）年人心態的轉變（biàn）以及新的生活方式的養成，使得在健身房的中（zhōng）老年人數量持續上升。他們表示，通過鍛煉（liàn）使自己變得健康，就是對子女最大（dà）的減負。